पिछले अध्याय में आपने सीखा कि जानवर प्रजनन कैसे करते हैं। यह केवल किसी निश्चित आयु तक ‘बड़े होने’ के बाद ही मनुष्य और अनेक अन्य जानवर प्रजनन कर सकते हैं। मनुष्य केवल निश्चित आयु के बाद ही प्रजनन क्यों कर सकते हैं?

इस अध्याय में आप उन परिवर्तनों के बारे में सीखेंगे जो मानव शरीर में होते हैं जिसके बाद कोई व्यक्ति प्रजनन के योग्य बन जाता है।

अध्याय 6 में आपने मानव प्रजनन अंगों के बारे में सीखा है। यहाँ हम उन हार्मोनों की भूमिका पर चर्चा करेंगे जो बच्चे को वयस्क बनाने वाले परिवर्तनों को लाते हैं।

7.1 किशोरावस्था और यौवन

बूझो अपना 12वाँ जन्मदिन मना रहा था। उसके दोस्तों के जाने के बाद बूझो और पहेली अपने माता-पिता से बातें करने लगे। पहेली एक केवल लड़कियों के स्कूल में पढ़ती है। वह हँसने लगी। उसने टिप्पणी की कि बूझो के स्कूल के कई दोस्त, जिनसे वह एक साल बाद मिली, अचानक काफी लंबे हो गए थे। उनमें से कुछ अपने होंठों के ऊपर बालों की रेखा के साथ बहुत मजाकिया लग रहे थे। उसकी माँ ने समझाया कि लड़के बड़े हो गए हैं।

वृद्धि जन्म लेने के दिन से शुरू होती है। लेकिन 10 या 11 वर्ष की आयु पार करने पर वृद्धि में अचानक तेजी आती है जो स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगती है। शरीर में होने वाले परिवर्तन बड़े होने का हिस्सा हैं। वे संकेत देते हैं कि आप अब बच्चे नहीं रहे बल्कि वयस्क बनने की ओर बढ़ रहे हैं।

मुझे आश्चर्य है कि शरीर में परिवर्तनों से चिह्नित यह समय कब तक चलेगा!

यह जीवन की एक अजीब अवधि है जब आप न बच्चे होते हैं न वयस्क। मुझे आश्चर्य है कि क्या बचपन और वयस्कता के बीच की इस अवधि का कोई विशेष नाम है!

बड़े होना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। जीवन की वह अवधि, जब शरीर परिवर्तनों से गुजरता है और प्रजनन क्षमता की ओर बढ़ता है, उसे किशोरावस्था कहा जाता है। किशोरावस्था लगभग 11 वर्ष की आयु से प्रारंभ होती है और 18 या 19 वर्ष की आयु तक रहती है। चूँकि यह अवधि ‘टीन’ (13 से 18 या 19 वर्ष की आयु) को कवर करती है, किशोरों को ‘टीनएजर्स’ भी कहा जाता है। लड़कियों में किशोरावस्था लड़कों की तुलना में एक-दो वर्ष पहले शुरू हो सकती है। साथ ही, किशोरावस्था की अवधि व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न होती है।

मानव शरीर किशोरावस्था के दौरान कई परिवर्तनों से गुजरता है। ये परिवर्तन यौवनारंभ की शुरुआत को दर्शाते हैं। यौवनारंभ को दर्शाने वाला सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन यह है कि लड़के और लड़कियाँ प्रजनन के योग्य हो जाते हैं। यौवनारंभ समाप्त होता है जब एक किशोर प्रजनन परिपक्वता तक पहुँचता है।

पहेली और बूझो ने महसूस किया कि लड़कों में अचानक ऊँचाई में वृद्धि और होंठ के ऊपर बालों की लाइन किशोरावस्था के संकेत थे। वे यौवनारंभ के दौरान होने वाले अन्य परिवर्तनों के बारे में अधिक जानना चाहते थे। आपकी कक्षा में सबसे लंबा और सबसे छोटा कौन हो सकता है।

7.2 यौवनारंभ में परिवर्तन ऊँचाई में वृद्धि

यौवनारंभ के दौरान सबसे प्रमुख परिवर्तन अचानक ऊँचाई में वृद्धि है। इस समय लंबी हड्डियाँ, अर्थात् भुजाओं और पैरों की हड्डियाँ लंबी होती हैं और व्यक्ति को लंबा बनाती हैं।

गतिविधि 7.1

आयु (वर्षों में)	पूर्ण ऊँचाई का \%
	लड़के	लड़कियाँ
8	$72 \%$	$77 \%$
9	$75 \%$	$81 \%$
10	$78 \%$	$84 \%$
11	$81 \%$	$88 \%$
12	$84 \%$	$91 \%$
13	$88 \%$	$95 \%$
14	$92 \%$	$98 \%$
15	$95 \%$	$99 \%$
16	$98 \%$	$99.5 \%$
17	$99 \%$	$100 \%$
18	$100 \%$	$100 \%$

पूर्ण ऊँचाई (सेमी) की गणना

$$ \frac{\text {वर्तमान ऊँचाई (सेमी)}}{इस आयु पर पूर्ण ऊँचाई का \% (जैसा कि चार्ट में दिया गया है)} \times100 $$

उदाहरण:

एक लड़का 9 वर्ष का है और उसकी ऊँचाई $120 \mathrm{~cm}$ है। वृद्धि की अवधि समाप्त होने पर उसकी संभावित ऊँचाई

$$\frac{120}{75} \times 100 \mathrm{~cm}=160 \mathrm{~cm} \text { होगी } $$

गतिविधि 7.2

ग्राफ बनाने के लिए गतिविधि 7.1 में दिए गए आँकड़ों का प्रयोग करें। X-अक्ष पर आयु और Y-अक्ष पर ऊँचाई में वृद्धि का प्रतिशत लें। ग्राफ पर अपनी आयु को दर्शाने वाले बिंदु को हाइलाइट करें। ज्ञात करें कि आप अपनी पूर्ण ऊँचाई का कितना प्रतिशत प्राप्त कर चुके हैं। अपनी संभावित अंतिम ऊँचाई की गणना करें। अपने ग्राफ की तुललना यहाँ दिए गए ग्राफ (चित्र 7.1) से करें।

चित्र 7.1 : आयु के साथ ऊँचाई के प्रतिशत को दर्शाता ग्राफ

प्रारंभ में लड़कियाँ लड़कों की तुलना में तेजी से बढ़ती हैं, लेकिन लगभग 18 वर्ष की आयु तक दोनों अपनी अधिकतम ऊँचाई तक पहुँच जाते हैं। ऊँचाई में वृद्धि की दर विभिन्न व्यक्तियों में भिन्न-भिन्न होती है। कुछ लोग किशोरावस्था में अचानक तेजी से बढ़ सकते हैं और फिर धीमे हो जाते हैं, जबकि अन्य धीरे-धीरे बढ़ते रहते हैं।

मुझे चिंता हो रही है। हालाँकि मैं लंबी हो गई हूँ, लेकिन मेरा चेहरा मेरे शरीर की तुलना में बहुत छोटा लगता है।

पहेली को चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। शरीर के सभी अंग समान दर से नहीं बढ़ते। कभी-कभी किशोरों की बाँहें और टाँगें या हाथ और पैर शरीर की तुलना में बड़े और असमानुपाती लगते हैं। लेकिन जल्द ही अन्य अंग भी पकड़ बनाते हैं और परिणामस्वरूप शरीर समानुपाती हो जाता है।

आपने देखा होगा कि किसी व्यक्ति की ऊँचाई किसी परिवार के सदस्य से कम-अधिक समान होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ऊँचाई माता-पिता से प्राप्त जीनों पर निर्भर करती है। हालाँकि, इन बढ़ते हुए वर्षों में सही प्रकार का भोजन करना बहुत महत्वपूर्ण है। इससे हड्डियों, मांसपेशियों और शरीर के अन्य भागों को वृद्धि के लिए पर्याप्त पोषण मिलता है। आप पाठ में आगे किशोरों की पोषण संबंधी आवश्यकताओं के बारे में पढ़ेंगे।

शरीर के आकार में परिवर्तन

क्या आपने देखा है कि आपकी कक्षा के लड़कों की बाँहें और छाती जूनियर कक्षाओं के लड़कों की तुलना में चौड़ी होती हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि वे किशोरावस्था में प्रवेश कर चुके हैं, जब सामान्यतः वृद्धि के कारण बाँहें चौड़ी होती हैं। लड़कियों में कमर के नीचे का भाग चौड़ा होता है।

लड़कों में शरीर की मांसपेशियाँ लड़कियों की तुलना में अधिक स्पष्ट रूप से बढ़ती हैं। इस प्रकार, किशोर लड़कों और लड़कियों में होने वाले परिवर्तन भिन्न होते हैं।

आवाज़ में बदलाव

क्या आपने देखा है कि कभी-कभी आपकी कक्षा के कुछ लड़कों की आवाज़ फटती है? किशोरावस्था में वॉयस बॉक्स या लैरिंक्स बढ़ने लगता है। लड़कों में बड़ा वॉयस बॉक्स विकसित होता है। लड़कों में बढ़ता हुआ वॉयस बॉक्स गले के बाहर एक उभरे हुए हिस्से के रूप में दिखाई देता है जिसे एडम का सेब कहा जाता है (चित्र 7.2)। लड़कियों में लैरिंक्स बाहर से लगभग दिखाई नहीं देता क्योंकि यह छोटा होता है। आमतौर पर लड़कियों की आवाज़ तेज़ होती है जबकि लड़कों की आवाज़ गहरी होती है। किशोर लड़कों में कभी-कभी बढ़ते वॉयस बॉक्स की मांसपेशियाँ नियंत्रण से बाहर हो जाती हैं और आवाज़ भारी हो जाती है। यह स्थिति कुछ दिनों या हफ्तों तक रह सकती है जिसके बाद आवाज़ सामान्य हो जाती है।

चित्र 7.2 : एक बड़े लड़के में एडम का सेब

मेरे कई सहपाठियों की आवाज़ भारी है। अब मुझे पता चला कि क्यों?

पसीने और सीबेसियस ग्रंथियों की बढ़ी हुई सक्रियता

किशोरावस्था के दौरान पसीने की ग्रंथियों और सीबेसियस ग्रंथियों (तेल ग्रंथियों) का स्राव बढ़ जाता है। इस समय कई युवाओं के चेहरे पर मुंहासे और पimples निकल आते हैं क्योंकि त्वचा में इन ग्रंथियों की सक्रियता बढ़ जाती है।

कुछ ग्रंथियाँ जैसे पसीने की ग्रंथियाँ, तेल ग्रंथियाँ और लार ग्रंथियाँ अपने स्राव नलिकाओं के माध्यम से छोड़ती हैं। एंडोक्राइन ग्रंथियाँ हार्मोनों को सीधे रक्तप्रवाह में छोड़ती हैं। इसलिए इन्हें बिना नलिका वाली ग्रंथियाँ भी कहा जाता है।

लिंग अंगों का विकास

पिछले पाठ की आकृति 6.1 और 6.3 को देखें जो मनुष्यों के लिंग अंगों को दिखाती हैं। यौवनारंभ पर, पुरुष लिंग अंग जैसे वृषण और लिंग पूरी तरह विकसित होते हैं। वृषण शुक्राणु उत्पन्न करना भी शुरू कर देते हैं। लड़कियों में अंडाशय बड़े होते हैं और अंडे परिपक्व होने लगते हैं। साथ ही अंडाशय परिपक्व अंडे छोड़ना भी शुरू कर देते हैं।

मानसिक, बौद्धिक और भावनात्मक परिपक्वता तक पहुँचना

किशोरावस्था व्यक्ति की सोचने के तरीके में बदलाव का भी समय होता है। किशोर पहले की तुलना में अधिक स्वतंत्र होते हैं और आत्म-चेतन भी। बौद्धिक विकास होता है और वे काफी समय सोचने में लगाते हैं। वास्तव में, यह अक्सर जीवन का वह समय होता है जब मस्तिष्क में सीखने की सबसे अधिक क्षमता होती है। कभी-कभी, हालांकि, एक किशोर शरीर और मन में हो रहे बदलावों के अनुकूल होने की कोशिश करते हुए असुरक्षित महसूस कर सकता है। लेकिन किशोर छात्रों के रूप में, आपको यह जानना चाहिए कि असुरक्षित महसूस करने की कोई वजह नहीं है। ये बदलाव बड़े होने का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं।

7.3 द्वितीयक यौन लक्षण

आपने अध्याय 6 में सीखा है कि टेस्टिस और ओवरी जनन अंग होते हैं। ये गैमेट्स, अर्थात् शुक्राणु और अंडाणु उत्पन्न करते हैं। लड़कियों में किशोरावस्था में स्तनों का विकास प्रारंभ होता है और लड़कों में चेहरे के बाल, अर्थात् मूंछ और दाढ़ी उगने लगते हैं। चूँकि ये लक्षण नर और मादा में भेद करने में सहायक होते हैं, इन्हें द्वितीयक लैंगिक लक्षण कहा जाता है। लड़कों में छाती पर भी बाल उगते हैं। लड़कों और लड़कियों दोनों में बगलों में तथा जांघों के ऊपर के भाग या जघन क्षेत्र में बाल उगते हैं।

बूझो और पहेली दोनों जानना चाहते हैं कि किशोरावस्था में परिवर्तनों की शुरुआत क्या करता है।

किशोरावस्था में होने वाले परिवर्तन हार्मोनों द्वारा नियंत्रित होते हैं। हार्मोन रासायनिक पदार्थ होते हैं। ये एंडोक्राइन ग्रंथियों, या एंडोक्राइन तंत्र द्वारा स्रावित होते हैं। नर हार्मोन या टेस्टोस्टेरोन किशोरावस्था की शुरुआत पर टेस्टिस द्वारा स्रावित होना प्रारंभ होता है। इससे लड़कों में उन परिवर्तनों का कारण बनता है जिनके बारे में आपने अभी सीखा है, उदाहरण के लिए, चेहरे के बालों का विकास। एक बार लड़कियों में किशोरावस्था प्राप्त हो जाने पर, ओवरी मादा हार्मोन या एस्ट्रोजन उत्पन्न करना प्रारंभ कर देती है जो स्तनों के विकास का कारण बनता है। स्तनों के अंदर दूध स्रावित करने वाली ग्रंथियाँ या मैमरी ग्रंथियाँ विकसित होती हैं। इन हार्मोनों का उत्पादन एक अन्य हार्मोन के नियंत्रण में होता है जो पीयूष ग्रंथि नामक एंडोक्राइन ग्रंथि द्वारा स्रावित होता है।

7.4 जनन कार्य की शुरुआत में हार्मोनों की भूमिका

अंतःस्रावी ग्रंथियाँ रक्तप्रवाह में हार्मोन छोड़ती हैं ताकि वे शरीर के किसी विशेष भाग, जिसे लक्ष्य स्थल कहा जाता है, तक पहुँच सकें। लक्ष्य स्थल हार्मोन का उत्तर देता है। शरीर में कई अंतःस्रावी ग्रंथियाँ या नलिकाहीन ग्रंथियाँ होती हैं।
वृषण और अंडाशय लिंग हार्मोन स्रावित करते हैं। आपने अभी-अभी सीखा है कि ये हार्मोन पुरुष और महिला की द्वितीयक लैंगिक लक्षणों के लिए उत्तरदायी होते हैं। आगे, लिंग हार्मोन पीयूष ग्रंथि (पिट्यूटरी ग्रंथि) के हार्मोनों के नियंत्रण में होते हैं (चित्र 7.3)। पीयूष ग्रंथि कई हार्मोन स्रावित करती है, जिनमें से एक अंडाशयों में अंडाणुओं को परिपक्व करता है और वृषणों में शुक्राणु बनाता है।

पीयूष ग्रंथि के हार्मोन वृषणों और अंडाशयों को टेस्टोस्टेरोन (पुरुष में) और एस्ट्रोजन (महिला में) छोड़ने के लिए उत्तेजित करते हैं

रक्तप्रवाह में छोड़े जाते हैं और शरीर के भागों (लक्ष्य स्थल) तक पहुँचते हैं

किशोरावस्था की शुरुआत पर शरीर में परिवर्तनों को उत्तेजित करते हैं

चित्र 7.3 : किशोरावस्था की शुरुआत हार्मोनों द्वारा नियंत्रित होती है

पहेली और बूझो ने अब समझ लिया है कि किशोरावस्था प्रजनन काल की शुरुआत को दर्शाती है जब कोई प्रजनन में सक्षम हो जाता है। लेकिन वे जानना चाहते हैं कि क्या प्रजनन जीवन, एक बार शुरू होने पर, चलता रहता है या कभी समाप्त हो जाता है।

7.5 मनुष्यों में जीवन का प्रजनन प्रावस्था

किशोर तब प्रजनन में सक्षम हो जाते हैं जब उनके वृषण और अंडाशय गैमेट बनाना शुरू कर देते हैं। गैमेटों के परिपक्व होने और बनाने की क्षमता पुरुषों में महिलाओं की तुलना में कहीं अधिक समय तक रहती है।

महिलाओं में जीवन का प्रजनन चरण किशोरावस्था (10 से 12 वर्ष की आयु) में प्रारंभ होता है और आमतौर पर लगभग 45 से 50 वर्ष की आयु तक चलता है। किशोरावस्था की शुरुआत के साथ अंडाणु परिपक्व होने लगते हैं। लगभग 28 से 30 दिनों में एक बार एक अंडाणु परिपक्व होता है और एक अंडाशय द्वारा निकाला जाता है। इस अवधि के दौरान गर्भाशय की दीवार मोटी हो जाती है ताकि अंडाणु को ग्रहण किया जा सके, यदि वह निषेचित हो जाता है और विकास करना शुरू कर देता है। इससे गर्भावस्था होती है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो निकला हुआ अंडाणु और गर्भाशय की मोटी परत इसके रक्त वाहिकाओं के साथ बाहर निकल जाती है। इससे महिलाओं में रक्तस्राव होता है जिसे मासिक धर्म कहा जाता है। मासिक धर्म लगभग 28 से 30 दिनों में एक बार होता है। पहला मासिक धर्म किशोरावस्था में शुरू होता है और इसे मेनार्चे कहा जाता है। 45 से 50 वर्ष की आयु में मासिक चक्र बंद हो जाता है। मासिक धर्म का बंद होना मेनोपॉज कहलाता है। शुरुआत में मासिक चक्र अनियमित हो सकता है। यह नियमित होने में कुछ समय लेता है।

पहेली कहती है कि एक महिला का प्रजनन जीवन मेनार्चे से मेनोपॉज तक चलता है। क्या वह सही है?

मासिक चक्र हार्मोनों द्वारा नियंत्रित होता है। इस चक्र में अंडाणु का परिपक्व होना, इसका निकलना, गर्भाशय की दीवार का मोटा होना और यदि गर्भावस्था नहीं होती है तो इसका टूटना शामिल है। यदि अंडाणु निषेचित हो जाता है तो वह विभाजित होना शुरू हो जाता है और फिर गर्भाशय में आगे के विकास के लिए जम जाता है जैसा कि आपने अध्याय 6 (चित्र 6.8) में पढ़ा है।

7.6 शिशु की लिंग कैसे निर्धारित होता है?

मैंने अपनी माँ और अपनी बुआ को अपनी चचेरी बहन के बारे में बात करते सुना जिसे बच्चा होने वाला है। वे चर्चा कर रही थीं कि वह लड़का को जन्म देगी या लड़की। मैं सोचता हूँ कि निषेचित अंडे में ऐसा क्या होता है जो वह या तो लड़के या लड़की के रूप में विकसित होता है!

लड़का या लड़की?

निषेचित अंडे या जाइगोट के अंदर बच्चे की लिंग निर्धारित करने की निर्देशिका होती है। यह निर्देशिका सूत्राकार संरचनाओं, जिन्हें गुणसूत्र कहा जाता है, में मौजूद होती है जो निषेचित अंडे के अंदर होते हैं। गुणसूत्र प्रत्येक कोशिका के केंद्रक के अंदर मौजूद होते हैं। सभी मनुष्यों की कोशिकाओं के केंद्रक में 23 जोड़े गुणसूत्र होते हैं। इनमें से दो गुणसूत्र लिंग गुणसूत्र होते हैं, जिन्हें $\mathrm{X}$ और $\mathrm{Y}$ नाम दिया गया है। एक महिला के पास दो $\mathrm{X}$ गुणसूत्र होते हैं, जबकि एक पुरुष के पास एक $\mathrm{X}$ और एक Y गुणसूत्र होता है। युग्मकों (अंडे और शुक्राणु) में केवल एक समूह गुणसूत्र होता है। अनिषेचित अंडे में हमेशा एक X गुणसूत्र होता है। लेकिन शुक्राणु दो प्रकार के होते हैं। एक प्रकार में $\mathrm{X}$ गुणसूत्र होता है, और दूसरे प्रकार में $\mathrm{Y}$ गुणसूत्र होता है।

देखिए चित्र 7.4। जब $\mathrm{X}$ गुणसूत्र वाला शुक्राणु अंडे को निषेचित करता है, तो जाइगोट में दो $\mathrm{X}$ गुणसूत्र होंगे और वह एक महिला बच्चे के रूप में विकसित होगा। यदि शुक्राणु निषेचन के समय अंडे (ओवम) में $\mathrm{Y}$ गुणसूत्र देता है, तो जाइगोट एक पुरुष बच्चे के रूप में विकसित होगा।

चित्र 7.4 : मनुष्यों में लिंग निर्धारण

अब आप जानते हैं कि पिता के लिंग गुणसूत्र अजन्मे शिशु के लिंग का निर्धारण करते हैं। यह विश्वास कि माँ अपने शिशु के लिंग के लिए उत्तरदायी है पूरी तरह गलत है और इसके लिए उसे दोषी ठहराना पूरी तरह अन्यायपूर्ण है।

7.7 लिंग हार्मोनों के अतिरिक्त अन्य हार्मोन

चित्र 7.3 को फिर से देखें। पिट्यूटरी द्वारा स्रावित हार्मोन वृषण और अंडाशय को उनके हार्मोन बनाने के लिए उत्तेजित करते हैं। आपने पहले ही सीखा है कि पिट्यूटरी ग्रंथि एक अंतःस्रावी ग्रंथि है। यह मस्तिष्क से जुड़ी होती है।

पिट्यूटरी, वृषण और अंडाशयों के अतिरिक्त शरीर में अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियाँ भी होती हैं जैसे थायरॉयड, अग्न्याशय और अधिवृक्क (चित्र 7.5)।

चित्र 7.5: मानव शरीर में अंतःस्रावी ग्रंथियों की स्थिति

बूझो और पहेली एक बार अपनी आंटी से मिलने गए थे जो डॉक्टर थीं और उन्हें याद था कि काका नाम के एक लड़के का गला बहुत बड़ा और फूला हुआ था। उनकी आंटी ने उन्हें बताया था कि काका ‘गॉइटर’ नामक रोग से पीड़ित था, जो थायरॉयड ग्रंथि की बीमारी है। काका की थायरॉयड ग्रंथि थायरॉक्सिन नामक हार्मोन नहीं बना रही थी।

उनकी आंटी ने उन्हें यह भी बताया कि उनके अंकल ‘डायबिटीज’ से पीड़ित हैं क्योंकि उनके अग्न्याशय पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नामक हार्मोन नहीं बना रहे हैं। बूझो और पहेली ने फिर अपनी आंटी से अधिवृक्क ग्रंथियों के बारे में पूछा, जो उनके क्लिनिक की दीवार पर लगे चार्ट में भी दिखाई गई थीं। आंंटी ने उन्हें बताया कि अधिवृक्क ग्रंथियाँ ऐसे हार्मोन स्रावित करती हैं जो रक्त में लवण संतुलन को सही बनाए रखते हैं। अधिवृक्क एड्रेनलिन नामक हार्मोन भी बनाते हैं। यह शरीर को तनाव से निपटने में मदद करता है जब कोई बहुत क्रोधित, शर्मिंदा या चिंतित हो।

थायरॉयड और अधिवृक्क ग्रंथियाँ तभी अपने हार्मोन स्रावित करती हैं जब वे पिट्यूटरी से उसके हार्मोनों के माध्यम से आदेश प्राप्त करती हैं। पिट्यूटरि वृद्धि हार्मोन भी स्रावित करता है जो किसी व्यक्ति की सामान्य वृद्धि के लिए आवश्यक होता है।

क्या अन्य जानवरों में भी हार्मोन होते हैं? क्या उनका प्रजनन में कोई भूमिका है?

7.8 कीटों और मेंढकों के जीवन इतिहास को पूरा करने में हार्मोनों की भूमिका

आपने मेंढक के जीवन चक्र के बारे में पहले ही सीखा है। टिड्डा कुछ चरणों से गुजरकर मेंढक बनता है (अध्याय 6)। लार्वा से वयस्क में इस परिवर्तन को रूपांतरण (metamorphosis) कहा जाता है (चित्र 6.10)। कीटों में रूपांतरण कीट हार्मोन द्वारा नियंत्रित होता है। मेंढक में इसे थायरॉक्सीन द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जो थायरॉयड द्वारा बनाया जाने वाला हार्मोन है। थायरॉक्सीन उत्पादन के लिए पानी में आयोडीन की उपस्थिति आवश्यक होती है। यदि जिस पानी में टिड्डे बढ़ रहे हैं, उसमें पर्याप्त आयोडीन नहीं है, तो टिड्डे वयस्क नहीं बन सकते।

क्या लोगों के आहार में पर्याप्त आयोडीन न होने पर उन्हें थायरॉक्सीन की कमी के कारण गलगंड (goitre) हो जाएगा?

गतिविधि 7.3

पत्रिकाओं या डॉक्टरों से जानकारी इकट्ठा करें और आयोडाइज़्ड नमक खाने के महत्व पर एक नोट तैयार करें। आप यह जानकारी इंटरनेट पर भी खोज सकते हैं।

7.9 प्रजनन स्वास्थ्य

किसी व्यक्ति का शारीरिक और मानसिक कल्याण उसके स्वास्थ्य के रूप में माना जाता है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हर मानव को किसी भी उम्र में संतुलित आहार की आवश्यकता होती है। व्यक्ति को व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन करना चाहिए और पर्याप्त शारीरिक व्यायाम भी करना चाहिए।

किशोरावस्था के दौरान, हालांकि, ये और भी अनिवार्य हो जाते हैं क्योंकि शरीर बढ़ रहा होता है।

किशोरों की पोषण संबंधी आवश्यकताएँ

किशोरावस्था तेजी से वृद्धि और विकास का एक चरण है। इसलिए किशोर के लिए आहार को सावधानी से बनाना होता है। आप पहले ही सीख चुके हैं कि संतुलित आहार क्या होता है। याद कीजिए कि संतुलित आहार का अर्थ है कि भोजन में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और विटामिन आवश्यक अनुपात में शामिल हों। हमारा भारतीय भोजन—रोटी/चावल, दाल और सब्जियाँ—एक संतुलित भोजन है। दूध स्वयं में एक संतुलित आहार है। फल भी पोषण प्रदान करते हैं। शिशुओं के लिए माँ का दूध वह सारा पोषण देता है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है।

लोहा रक्त बनाता है और लौह-युक्त आहार जैसे हरी पत्तेदार सब्जियाँ, गुड़, मांस, खट्टे फल, आंवला किशोरों के लिए अच्छे होते हैं।

अपने भोजन में दोपहर और रात के खाने की वस्तुओं की जाँच कीजिए। क्या भोजन संतुलित और पोषक है? क्या इसमें अनाज शामिल हैं जो ऊर्जा देते हैं और दूध, मांस, मेवे और दालें जो वृद्धि के लिए प्रोटीन देते हैं? क्या इसमें वसा और चीनी शामिल हैं जो ऊर्जा देते हैं? फल और सब्जियाँ जो सुरक्षात्मक आहार हैं, उनका क्या? चिप्स और पैक या टिन में आए नाश्ते, यद्यपि बहुत स्वादिष्ट होते हैं, कभी भी नियमित भोजन का स्थान नहीं लेने चाहिए क्योंकि इनमें पर्याप्त पोषण मूल्य नहीं होता।

गतिविधि 7.4

अपने दोस्तों के साथ एक समूह बनाइए। पिछले दिन अपने नाश्ते, दोपहर और रात के खाने में ली गई खाद्य वस्तुओं को लिखिए। उन वस्तुओं की पहचान कीजिए जो उचित वृद्धि के लिए उत्तरदायी हैं। साथ ही वह जंक फूड भी पहचानिए जो आपने पिछले दिन खाया।

गतिविधि 7.5

चित्रों से विचार लीजिए जो आकृति 7.6 में दिए गए हैं। चार्ट या पोस्टर तैयार कीजिए और उन्हें कक्षा में चिपकाइए ताकि आप किशोरों के लिए आहार के बारे में जागरूक रहें। आप अपनी रचनात्मक सोच का उपयोग कर सकते हैं और इसे एक विज्ञापन की तरह प्रस्तुत कर सकते हैं। आप इस विषय पर एक प्रतियोगिता का आयोजन भी कर सकते हैं।

मांस

सब्जियाँ

फल

आकृति 7.6 : पोषक आहार की वस्तुएँ

व्यक्तिगत स्वच्छता

हर किसी को रोज़ाना कम से कम एक बार नहाना चाहिए। किशोरों के लिए यह और भी ज़रूरी है क्योंकि पसीने की ग्रंथियों की बढ़ी हुई सक्रियता कभी-कभी शरीर को बदबूदार बना देती है। शरीर के सभी अंगों को रोज़ धोना और साफ करना चाहिए। यदि साफ-सुथरा न रखा जाए तो बैक्टीरिया से संक्रमण होने की संभावना रहती है। लड़कियों को मासिक धर्म के समय साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखना चाहिए। उन्हें अपने मासिक चक्र पर नज़र रखनी चाहिए और मासिक धर्म की शुरुआत के लिए तैयार रहना चाहिए। सैनिटरी नैपकिन या साफ घरेलू पैड का प्रयोग करें। आवश्यकतानुसार हर 4-5 घंटे में पैड बदलें।

शारीरिक व्यायाम

ताज़ी हवा में टहलना और खेलना शरीर को फिट और स्वस्थ रखता है। सभी युवा लड़कों और लड़कियों को टहलना, व्यायाम करना और बाहरी खेल खेलना चाहिए।

मिथक, वर्जनाएँ, करने योग्य और न करने योग्य बातें

आपने यहाँ और अध्याय 6 से मानव प्रजनन से जुड़े वैज्ञानिक तथ्य सीखे हैं। कई गलत धारणाएँ हैं जिन्हें अब आप एक सूचित किशोर के रूप में त्याग सकते हैं। उदाहरण के लिए, किशोरावस्था में आने वाले शारीरिक बदलावों को लेकर कई मिथक और वर्जनाएँ हैं। इनमें से कुछ नीचे दिए गए हैं और अब आप तर्क दे सकते हैं कि ये मिथक हैं, तथ्य नहीं।

1. यदि एक लड़की मासिक धर्म के समय लड़कों को देखे तो वह गर्भवती हो जाती है।

2. बच्चे के लिंग के लिए माँ जिम्मेदार होती है।

3. मासिक धर्म के समय लड़की को रसोई में काम करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए।

आप और भी कई मिथकों और वर्जनाओं के बारे में जान सकते हैं। उन्हें त्याग दें।

गतिविधि 7.6

अपनी कक्षा में नियमित व्यायाम करने वाले और नियमित व्यायाम न करने वाले बच्चों की संख्या का आंकड़ा इकट्ठा करें। क्या आपने उनकी फिटनेस और स्वास्थ्य में कोई अंतर देखा? नियमित व्यायाम के लाभों पर एक रिपोर्ट तैयार करें।

ड्रग्स को “ना” कहें

किशोरावस्था शरीर और मन में बहुत सक्रियता का समय होता है जो बड़े होने का सामान्य हिस्सा है। इसलिए उलझन या असुरक्षित महसूस न करें। यदि कोई यह सुझाव दे कि कुछ ड्रग्स लेने से आपको राहत मिलेगी, तो डॉक्टर द्वारा निर्धारित न होने तो बस ‘ना’ कहें। ड्रग्स लतकारी होती हैं। यदि आपने एक बार ली, तो बार-बार लेने का मन करता है। ये दीर्घकाल में शरीर को नुकसान पहुँचाती हैं। ये स्वास्थ्य और खुशी दोनों बर्बाद कर देती हैं।

आपने एड्स के बारे में सुना होगा जो एक खतरनाक वायरस, HIV से होता है। यह वायरस ड्रग्स इंजेक्ट करने के लिए प्रयुक्त सिरिंज साझा करने से संक्रमित व्यक्ति से सामान्य व्यक्ति में जा सकता है। यह संक्रमित माँ के दूध के माध्यम से शिशु में भी प्रसारित हो सकता है। यह वायरस HIV से संक्रमित व्यक्ति के साथ यौन संपर्क के माध्यम से भी प्रसारित हो सकता है।

किशोर गर्भावस्था

आप जानते होंगे कि हमारे देश में विवाह की कानूनी आयु लड़कियों के लिए 18 वर्ष और लड़कों के लिए 21 वर्ष है। ऐसा इसलिए है क्योंकि किशोर माताएँ मानसिक या शारीरिक रूप से मातृत्व के लिए तैयार नहीं होती हैं। प्रारंभिक विवाह और मातृत्व माँ और बच्चे दोनों में स्वास्थ्य समस्याएँ पैदा करते हैं। यह युवती के लिए रोजगार के अवसरों को भी सीमित कर देता है और मानसिक पीड़ा का कारण बन सकता है क्योंकि वह मातृत्व की जिम्मेदारियों के लिए तैयार नहीं होती।

कीवर्ड्स

एडम का सेब

किशोरावस्था

एड्रेनालिन

संतुलित आहार

अंतःस्रावी ग्रंथियाँ

एस्ट्रोजन

हार्मोन

इंसुलिन

लैरिंक्स

पीयूष ग्रंथि

यौवन

प्रजनन

स्वास्थ्य

द्वितीयक यौन

लक्षण

लिंग गुणसूत्र

लक्ष्य स्थल

टेस्टोस्टेरोन

थायरॉक्सिन

वॉयस बॉक्स

आपने क्या सीखा

• मनुष्य यौवन (puberty) आरंभ होने के बाद प्रजनन के योग्य बन जाते हैं। 11 से 19 वर्ष की आयु के बच्चों को किशोर (adolescents) कहा जाता है।
• यौवन के आरंभ से प्रजनन अंगों की वृद्धि होती है। शरीर के विभिन्न स्थानों पर बाल उगते हैं। लड़कियों में स्तन विकसित होते हैं और लड़कों में चेहरे पर बाल (मूंछ और दाढ़ी) आते हैं। लड़कों की आवाज़ भारी हो जाती है क्योंकि किशोरावस्था में स्वर-यंत्र बड़ा हो जाता है।
• किशोरावस्था में बच्चों की ऊंचाई बढ़ती है।
• यौवन के आरंभ और प्रजनन अंगों की परिपक्वता हार्मोनों द्वारा नियंत्रित होती है।
• हार्मोन अंतःस्रावी ग्रंथियों के स्राव होते हैं जो इन्हें सीधे रक्तप्रवाह में छोड़ती हैं।
• पीयूष ग्रंथि (pituitary gland) ऐसे हार्मोन स्रावित करता है जिनमें वृद्धि हार्मोन और वे हार्मोन शामिल हैं जो अन्य ग्रंथियों—जैसे वृषण (testes), अंडाशय (ovaries), थायरॉइड और एड्रिनल—को हार्मोन स्रावित करने के लिए प्रेरित करते हैं। अग्न्याशय (pancreas) इंसुलिन स्रावित करता है, थायरॉइड थायरॉक्सिन बनाता है और एड्रिनल ग्रंथि ऐड्रिनलिन उत्पन्न करती है।
• टेस्टोस्टेरोन पुरुष हार्मोन है और एस्ट्रोजन महिला हार्मोन है। महिलाओं में गर्भाशय की दीवार विकसित बीजाणु को ग्रहण करने के लिए स्वयं को तैयार करती है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो गर्भाशय की मोटी हुई अस्तर परत टूटकर रक्त के साथ शरीर से बाहर निकल जाती है। इसे माहवारी (menstruation) कहते हैं।
• गर्भ में पल रहे शिशु का लिंग इस बात पर निर्भर करता है कि युग्मनज (zygote) में XX या XY गुणसूत्र हैं।
• किशोरावस्था में संतुलित भोजन करना और व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

अभ्यास

1. शरीर में होने वाले परिवर्तनों के लिए उत्तरदायी अंतःस्रावी ग्रंथियों के रासायनिक स्रावों के लिए प्रयुक्त पद क्या है?

2. किशोरावस्था की परिभाषा दीजिए।

3. मासिक धर्म क्या है? समझाइए।

4. किशोरावस्था में शरीर में होने वाले परिवर्तनों की सूची बनाइए।

5. दो स्तंभों वाली एक सारणी तैयार कीजिए जिसमें अंतःस्रावी ग्रंथियों के नाम और उनके द्वारा स्रावित हार्मोन दर्शाए गए हों।

6. लिंग हार्मोन क्या होते हैं? इन्हें ऐसा क्यों नाम दिया गया है? उनका कार्य बताइए।

7. सही विकल्प चुनिए।

(a) किशोरों को अपने खाने-पीने के बारे में सावधान रहना चाहिए, क्योंकि

(i) उचित आहार उनके मस्तिष्क का विकास करता है।

(ii) उनके शरीर में होने वाली तेज़ वृद्धि के लिए उचित आहार की आवश्यकता होती है।

(iii) किशोर हर समय भूखे रहते हैं।

(iv) किशोरों में स्वाद कलिकाएँ अच्छी तरह विकसित होती हैं।

(b) महिलाओं में प्रजनन आयु प्रारंभ होती है जब उनका

(i) मासिक धर्म प्रारंभ होता है।

(ii) स्तनों का विकास प्रारंभ होता है।

(iii) शरीर का भार बढ़ता है।

(iv) ऊँचाई बढ़ती है।

(c) किशोरों के लिए सही भोजन होता है

(i) चिप्स, नूडल्स, कोक।

(ii) चपाती, दाल, सब्जियाँ।

(iii) चावल, नूडल्स और बर्गर।

(iv) वेजिटेबल कटलेट, चिप्स और नींबू पेय।

8. टिप्पणियाँ लिखिए-

(a) ऐडम्स ऐपल।

(b) द्वितीयक लैंगिक लक्षण।

(c) गर्भ में पल रहे शिशु की लिंग निर्धारण।

9. शब्द खेल : संकेतों का उपयोग कर शब्दों को बाहर निकालिए।

Across

3. लड़कों में बाहर निकला हुआ स्वर बॉक्स

4. नलिका रहित ग्रंथियाँ

5. मस्तिष्क से जुड़ी अंतःस्रावी ग्रंथि

6. अंतःस्रावी ग्रंथियों का स्राव

7. अग्न्याशयी हार्मोन

8. स्त्री हार्मोन

Down

1. पुरुष हार्मोन

2. थायरॉक्सिन स्रावित करता है

3. किशोरावस्था के लिए एक अन्य शब्द

4. हार्मोन यहाँ रक्तप्रवाह के माध्यम से पहुँचता है

5. स्वर-यंत्र

6. किशोरावस्था में होने वाले परिवर्तनों के लिए शब्द

10. नीचे दी गई तालिका में लड़कों और लड़कियों की उम्र बढ़ने के साथ संभावित ऊँचाई के आँकड़े दिए गए हैं। एक ही ग्राफ-पेपर पर लड़कों और लड़कियों दोनों के लिए ऊँचाई और उम्र दिखाने वाले ग्राफ बनाइए। इन ग्राफों से क्या निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं?

विस्तारित अधिगम - गतिविधियाँ और परियोजनाएँ

1. अपने बड़े रिश्तेदारों से पूछिए कि क्या उन्हें कम उम्र में विवाह की कानूनी स्थिति के बारे में जानकारी है। आप स्वयं इस बारे में अपने शिक्षक, माता-पिता, किसी चिकित्सक या इंटरनेट से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। दो मिनट की एक भाषण तैयार कीजिए जिसमें यह समझाया गया हो कि कम उम्र में विवाह जोड़े के लिए अच्छा क्यों नहीं होता।

2. समाचार-पत्रों की कतरनें और पत्रिकाओं में HIV/AIDS के बारे में जानकारी इकट्ठा करें। HIV/AIDS पर 15 से 20 वाक्यों का एक पृष्ठ का लेख लिखें।

3. हमारे देश में, 2011 की जनगणना के अनुसार, प्रत्येक 1000 पुरुषों पर 940 किशोरी महिलाएँ हैं। पता लगाएँ।

(क) इस कम अनुपात को लेकर समुदाय की क्या चिंताएँ हैं। याद रखें कि लड़का या लड़की होने की संभावना बराबर होती है।

(ख) एम्नियोसेंटेसिस क्या है और यह तकनीक कितनी उपयोगी है। अजन्मे बच्चे की लिंग पहचान के लिए इसके उपयोग को भारत में प्रतिबंधित क्यों किया गया है?

4. अपने विचारों को एक साथ रखें और प्रजनन के तथ्यों को जानने के महत्व पर एक संक्षिप्त टिप्पणी लिखें।